الاكتئاب

يظهر الاكتئاب في صورة حزن مستمر، فقدان الاهتمام أو المتعة بالأشياء المعتادة، انخفاض الطاقة، وصعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات. قد يصاحبه اضطراب في النوم أو الشهية، وشعور بعدم القيمة أو الأمل. يؤثر الاكتئاب على الأداء اليومي والعلاقات، وقد يجعل أبسط المهام تبدو مرهقة. يهدف العلاج إلى فهم الأسباب النفسية والبيئية المرتبطة بالحالة، وإعادة بناء المعنى والدافعية تدريجيًا، مع تعزيز استراتيجيات صحية للتعامل مع المشاعر.

تقلبات المزاج

تتمثل في تغيرات ملحوظة وسريعة في الحالة العاطفية، مثل الانتقال من الحماس إلى الإحباط أو من الهدوء إلى العصبية دون مبرر واضح. قد تؤثر هذه التقلبات على العلاقات والاستقرار المهني، وتسبب شعورًا بفقدان السيطرة على الانفعالات. يعمل العلاج على زيادة الوعي بالمحفزات الداخلية والخارجية لهذه التغيرات، وتدريب الشخص على مهارات تنظيم المشاعر وبناء استجابات أكثر توازنًا وثباتًا.

فقدان الشغف والدافعية

يظهر في صورة إحساس بالفراغ أو عدم الرغبة في بذل الجهد، حتى تجاه الأمور التي كانت مصدر حماس سابقًا. قد يصاحبه شعور بالملل المستمر أو غياب الهدف. يركز العلاج على استكشاف أسباب هذا الفقدان، وإعادة الاتصال بالقيم الشخصية والاهتمامات الحقيقية، وبناء خطوات واقعية صغيرة تساعد على استعادة الشعور بالإنجاز والحيوية تدريجيًا.