تعبت من التعلق؟
حان وقت العودة إلى نفسك.
رحلة علاجية متكاملة من فهم لماذا يتكرر النمط… إلى بناء علاقة آمنة مع ذاتك ومع الآخرين.
ابدأ رحلتك الآنقد تحتاج هذا البرنامج إذا…
التعلق القلق ليس ضعفاً في الشخصية. هو نمط تعلّم، ويمكن تغييره.
تفكر باستمرار في شخص معين حتى حين تحاول التوقف
الخوف من الرفض أو الهجر يتحكم في قراراتك داخل العلاقة
تكرر نفس النمط في كل علاقة وتتساءل "لماذا يحدث هذا مجدداً؟"
مشاعرك بعد الانفصال أقوى مما تتوقع، ويصعب المضي قدماً
تشعر أنك تفقد نفسك داخل العلاقة وتضع الطرف الآخر دائماً أولاً
تعرف أن العلاقة لا تناسبك، لكنك لا تستطيع المغادرة
البرنامج — 5 مراحل، 50 جلسة
كل مرحلة تبنى على السابقة. الرحلة واضحة، والخطوات آمنة ومدروسة.
الفهم وبناء الأمان
نتعرف على أنماطك في العلاقات، تاريخك العاطفي، وأنماط الخوف من الهجر أو الرفض. هنا يبدأ الشخص بفهم نفسه بدل لومها.
✦ تبدأ بفهم نفسككشف الجذور العميقة
نفهم لماذا يتكرر النمط — جروح الطفولة، تجارب عدم الأمان العاطفي، وكيف تشكلت صورة الذات داخل العلاقات.
✦ ترى الخيط الرابط بين الماضي والحاضرتنظيم المشاعر
مهارات عملية: التعامل مع الخوف من الفقد، تهدئة الجهاز العصبي عند الانفصال أو الصراع، وفهم الاحتياجات العاطفية والتعبير عنها.
✦ أقل اندفاعاً، أكثر استقراراًبناء الحدود الصحية
تعلم قول "لا" بدون شعور بالذنب، فهم الفرق بين الحب والتعلق، واكتشاف العلاقات غير الصحية مبكراً.
✦ تختار علاقاتك بدل التعلق بهاالتعلق الآمن — التثبيت والتكامل
بناء علاقة صحية مع الذات، تعلم الارتباط دون فقدان النفس، والتعامل مع الخوف من الوحدة. رؤية واضحة للعلاقات المستقبلية.
✦ أكثر أماناً وثقة في العلاقاتنهج متكامل ومتعدد المدارس
يجمع البرنامج بين أبرز المناهج العلاجية المعتمدة على الأدلة العلمية.
استثمر في صحتك النفسية
- 10 جلسات علاجية 50 دقيقة
- تقرير تقدم في نهاية المرحلة
- خطة علاجية للمرحلة التالية
- متابعة بين الجلسات عبر الرسائل
- 25 جلسة تغطي المراحل ١–٣
- تقارير تقدم دورية
- أولوية في المواعيد
- متابعة مستمرة بين الجلسات
- إمكانية الاستكمال للنصف الثاني
- 50 جلسة كاملة عبر 5 مراحل
- تقارير تقدم بعد كل مرحلة
- أولوية قصوى في المواعيد
- تواصل مباشر في حالات الأزمة
- إمكانية التقسيط على 3 دفعات
